Description
🟣 Ce que tu vas trouver dans cette programmation :
- 2 à 3 séances par semaine, à intégrer facilement à ta routine
- Un travail structuré autour de la force tirage (tirages horizontaux, verticaux, isométriques, tempo…)
- Des exercices spécifiques pour activer les bons muscles et progresser étape par étape
- Un suivi progressif pour construire de vraies bases solides, sans brûler les étapes
💥 Que tu partes de zéro ou que tu sois déjà capable de faire quelques répétitions assistées, cette programmation t’accompagne jusqu’à ta traction stricte complète, propre et contrôlée.
🎯 Accessible, efficace, challengeant – la méthode GRITLAB pour transformer ton niveau et ta confiance en toi.
